DAY 1 結合 Apple HealthKit 健康數據與 AI 智能分析，為你制定個人化訓練計劃。數據存儲在本機，私隱由你掌控。
App Store 下載基於你的身體數據和恢復狀態，AI 自動調整每日訓練強度和內容
讀取心率、HRV、睡眠、體溫等數據，全面評估你的身體準備度
隨時向 AI 教練提問，獲得基於你健康數據的個人化訓練和飲食建議
所有數據存儲在你的裝置本地，不上傳至任何伺服器，你的數據由你掌控
綠燈 / 黃燈 / 紅燈系統，直觀告訴你今天是否適合高強度訓練
記錄每日飲食，搭配訓練目標提供營養建議，助你達成體態目標